いつまでもデブと思うなよ

(岡田斗司夫著、新潮社)

1年間で50キロダイエットした著者のダイエット法ですが、 ○○だけダイエットとか強制的な食事制限ではなく、 日々食べたものをメモするクセをつけることから始まるというのが”新しいです”。 一読の価値アリです。

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